心理健康专家克里斯蒂安 杰森博士说：“我们都知道，帮助别人能给他人带来好处，但很多人没有意识到，积极地帮助他人也可以改善自己的心理和身体健康。

“比如，帮邻居遛狗或帮别人种花弄草这种简单的活动有助于燃烧热量，改善身体健康，从而营造一个健康快乐的国度。”