锻炼身体的重要性

每个人都希望生活在幸福的世界。体育锻炼是必不可少的幸福生活。有一句名言：“人生对运动的谎言”。虽然你不一定会死无规律的身体锻炼，他们'二，一定会帮助你活得更长久，更健康。

运动是有益的，我们要增强我们的体质。它可以帮助协调 - 协调我们身体的不同部位时，我们有运动。例如，我们必须尽最大努力协调 - 协调的胳膊和腿，当我们打篮球，否则我们将无法向篮下投篮的动作。运动也有利于我们的器官。它可以让心跳比平时快，然后帮助扩大血管，防止心脏病发作我们。

运动也有助于我们能够灵活地应对发展。例如，当你打乒乓球，你必须设法尽快反映，你可以让你可以在战斗在斗争的时刻回到正确的位置。

锻炼也有助于改善我们的心情。当你做运动，你移动了很多，你必须要更加活跃。它可以帮助你变得更加乐观。

演习将充满各种内容，使您的生活更加丰富多彩。

更何况，练习将帮助你摆脱你的惰性。如果你继续定期做运动，你永远不会成为一个懒惰的人。因此，运动对一个人的性格有很大影响。

总之，运动是有益的，重要的和绝对必要的。